https://9480605058.amebaownd.comhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8258324 <div> <div>　師匠のおすすめ本や、気になる本を読み漁ると</div><div>ほとんど瞑想の事が書いてあります。</div> </div> <div> <div>　そして実践してますが、いいですね。本当に。</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">感情の起伏が落ち着き、些細なことで全くイライラしなくなりました。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></span></div><div>　子供にもしてもらう習慣をつけてあげたいです。</div> </div> Wed, 13 May 2020 11:37:45 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8258324みっちゃん本健康脳トレhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8252529 <div> <div>かつやの新商品がでました！！！</div><h2 style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">【牛バラ焼チキンカツ丼】です！！</span><br></h2> </div> <div> <div>みてくださいこのボリューム！！↓↓</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/bd08c785885cd511a058634b6bc336e7_bde2c7ff59daf3dbddc28d143282be30.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>卵とじのカツ丼と違い、ソースが甘系で</div><div>タレがなんとご飯に染み付いているんです！！</div><div>チキンカツは女性でも食べやすカットされています。</div><div>キャベツ、更に玉ねぎも入って</div><div><br></div><div>ご飯小で頼めば意外にヘルシー！！</div><div><br></div><div>是非かつやへ！</div><div><br></div> </div> Tue, 12 May 2020 10:46:39 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8252529みっちゃんグルメ健康はじめましてhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8251023 <div> <div>最近はYouTubeなどで有名な著者が</div><div>「この本、おすすめです！」</div><div>と言われると、すぐ買おうとして、ネットサーフィン！そして</div><div>「あれ？！もう売り切れている！！」</div><div><br></div><div>という事が頻繁にありませんか？</div><div>他にも、</div><div>「あ、この本気になるな〜！探してみよう」</div><div>という本に限って、高いじゃん！絶版でプレミア価格ついてる！</div><div>という事も…</div><div>その中でちょぼちょぼやっと手に入れた本を少しずつ紹介して行こうと思います。</div><div>まずは、この本ですね〜。</div><div>時間の無い方の為にこの本の一言要約</div><div>【真実を知り投票に行こう】</div><div><br></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/70fab76043e7eb8ed206ee2acb679a98_a7d48960d79c4d221c1f1c6b43f2e005.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>YouTubeであっちゃんが紹介しておられました。</div><div>消費税増税の裏についてわかりやすく書いております。ほぼ漫画です。</div><div><br></div><div style="text-align: center;">増税後も必見！</div><div>　</div><div style="text-align: right;">正直騙された〜！と思いました。。</div><div>　</div><div>　そして民主主義の答えはある師匠がズバッと語っておられてました。まさにその通りだと思います。</div><div>　やっぱり自分の頭で考えて行動しないとですね(´･ω･`)</div> </div> Tue, 12 May 2020 05:59:32 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8251023みっちゃん本健康https://9480605058.amebaownd.com/posts/8247449 <div> <div>ダーマペンを使用してから1週間が経ちました。</div><div><br></div><div>確認し易いように敢えて画像を一枚ずつ載せます</div> </div> <div> <div style="text-align: center;">【閲覧注意】</div><div style="text-align: center;"><br></div><div><br></div><div>こちらがダーマペン使用前にニッコリパシャリしたもの↓</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/13582f30fd06ff5fb76fd8f18b5ed1fd_1466cc0fafb87f1ad8c22f06cc9cbd4e.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>こちらがダーマペン使用後↓</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/27709adff439ae13ef6f1710b8c51584_11e0dbbd9387f612c84d95a90d654ffb.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>黒ずみにはまだ効果が見られませんが、アイスピック毛穴の深さが変わったように見られます！！</div><div><br></div><div>またご報告いたします！！！</div> </div> Mon, 11 May 2020 13:12:53 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8247449みっちゃんアンチエイジング黒ずみ健康ダーマペン毛穴美容https://9480605058.amebaownd.com/posts/8247381 <div> <div>麺を茹でて皿にあけて、ごま油、焼肉たれ、ニンニクをかければ出来上がり！！！</div> </div> <div> <div>ちゃんぽん麺のインスタントで油そばをつくった↓</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/1044eaaf9bf05f68ff6b10db1a4b187b_1e7d416489789b059103b979611ed23f.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>98円のイオンの平麺で作った油そばそばはこちら↓</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/0b1e585c0c4a872aaf56cd32d83ffbd6_be6f2f82c065794c687d422bbca633b1.jpg?width=960" width="100%"> </div> Mon, 11 May 2020 10:00:49 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8247381みっちゃん不健康ずぼらhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8238241 <div> <div>バーピージャンプやりました！</div><div><br></div><div>始めるまで億劫でしたが、やりきった後の達成感は素晴らしいですね。</div><div><br></div><div>超効率的に心肺機能を高めることができ、ダイエットにも効きますね！！</div><div></div> </div> <div> <figure> <a href="https://smartlog.jp/152232"> <img src="https://smartlog-stat2.imgix.net/uploads/content/piece/2019/5/7n-cws/shutterstock_778373197.jpg?w=700&auto=compress&q=35?w=689&auto=compress" width="100%"> <small><b>バーピートレーニングの正しいやり方｜ダイエットに効果的な筋トレ方法を解説 | Smartlog</b></small> <br> <small>ダイエットや筋トレ効果が高い「バーピー」というトレーニングをご存知でしょうか。本記事では、バーピーの正しいやり方や、驚くべき運動効果、鍛えられる筋肉部位、消費カロリー、効果を上げるコツと盛りだくさんの内容を解説します！引き締まった体を手に入れたい方は、ぜひ確認してみてくださいね。</small> </a> </figure> </div> <div> <div>私はやりはじめてから3日に1回の3か月</div><div><br></div><div>ムキムキになるのが心配でしたが</div><div><br></div><div>全く心配ありませんでした！</div> </div> Sun, 10 May 2020 02:15:02 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8238241みっちゃん健康運動https://9480605058.amebaownd.com/posts/8237711 <div> <h2 style="text-align: left;">セルフダーマペンする前と本日6日目の毛穴を比較します！！</h2> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/2a68fb986603d0721d148f947c3344ef_abb3cfe57358609ff902d3df5c635908.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>毛穴の大きさの印象が変わっている印象がないでしょうか？</div><div>更に自分の実感としては潤い、更にキメや角栓の現象も実感しております！！！</div><div><br></div><div>あと3回程挑戦してみたいと思います！</div> </div> Sat, 09 May 2020 23:59:08 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8237711みっちゃんダーマペン毛穴美容アンチエイジング黒ずみhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8236107 <div> <div>毛穴のカサブタがとれた…！！！</div> </div> <div> <h3 style="text-align: left;">な、なんと…！！ダーマペン5日目の夜にして、毛穴の中に溜まっていたカサブタが剥がれました！！！</h3><div><br></div><div><br></div> </div> <div> <div style="text-align: center;">以下の画像をご覧ください！</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/77e3d76d690dbe87a8e30e2e6366c450_1bd7f787d050b87d7a65f8212c2bb841.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>赤みがありますが、綺麗にするんととれちゃいました！！</div> </div> <div> <div>セルフダーマペン使用前後の比較画像です。</div><div>左が使用前</div><div>右が使用後</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/ee6fecd7fec972c481e658de913b312c_00b606ec152836011df4021975d12420.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>如何でしょうか？！</div> </div> <div> <div>少しアイスピック毛穴が小さくなった気がします！</div><div><br></div><div>全体の赤みがまだあるので早く引いて欲しいです。</div> </div> Sat, 09 May 2020 13:27:34 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8236107みっちゃん毛穴美容https://9480605058.amebaownd.com/posts/8234470 <div> <div>毛穴の観察です</div><div>123</div><div>456</div><div>789</div><div>の順番で見てください。↓</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/ca2f25aa2f6ea3e6c15748e65cce7926_f3ca502657355018f948c49863b82272.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>現在ダーマペン5日目です。</div><div>血がアイスピック毛穴の中で固まり、カサブタになっています。</div><div>現在は顔全体の角質が剥がれてきている状態です。</div><div>剥がれた後が楽しみ♫</div><div><br></div><div>ダーマペンについてですが、去年11月から情報を仕入れました。</div><div>痛みが怖いのとめんどくさがりで行動に移すのが遅くなりました。</div><div>そしてコロナでアルコールやダーマペン本体のの入手が遅れ…</div><div>とにかく早く行動に移しておけばよかったです。</div><div><br></div><div>痛みに対しての恐怖が大きかったので、美容皮膚科でも治療しましたが、効果はやはりわからず。</div><div>何度も回数を重ねることが必要であることを実感し、購入を決意。</div><div><br></div><div><br></div><div>費用対効果はまだ分かりませんが、毛穴で悩んでいるメンタルには良いです。</div><div><br></div><div>おすすめは自分に効果を実感してからします。</div><div><br></div><div>ダーマペンのやり方については様々なサイト載っていますが経過の写真は少なめのが現状ですね。</div><div><br></div><div>サンプル数を少しでも増やす為、とりあえず、リサーチ中や迷い中の皆様へ、経過の報告です。</div> </div> Sat, 09 May 2020 07:51:09 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8234470みっちゃんダーマペン毛穴美容アンチエイジング黒ずみhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8234111 <div> <div>ワーキングメモリを鍛えるとIQが6ポイント上がるという研究結果をご存知でしょうか？</div><div><br></div><div>みんちゃれ！というアプリでIQ上げ目指して、DNBの習慣付けを頑張ってます！</div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/957339/cc17151331dd2992d8a2be0582744642_7f5718b9635fb86f53ffb6e9e100dff5.jpg?width=960" width="100%"> </div> Sat, 09 May 2020 06:52:55 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8234111みっちゃん脳トレはじめましてhttps://9480605058.amebaownd.com/posts/8233847 <div> <div>アメブロは🆔が一度登録すると変更できません！</div><div><br></div><div>なので前のアカウントをやめて再出発します♫</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> </div> Sat, 09 May 2020 06:00:45 +0000https://9480605058.amebaownd.com/posts/8233847みっちゃんはじめましてhttps://9480605058.amebaownd.com/pages/3844441/page_201602191132 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/319036/0ab8aaa433ceaca2029d9e95615bce56_dfcc0d6469b1e7b7b7c4c05927aec771.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <h3>自己紹介タイトルを記入してください。</h3><p>自己紹介詳細を記入してください。<br></p> </div> Sat, 09 May 2020 05:59:37 +0000https://9480605058.amebaownd.com/pages/3844441/page_201602191132https://9480605058.amebaownd.comSat, 09 May 2020 05:59:37 +0000https://9480605058.amebaownd.com